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von Derek Sivers, gelesen 2022 Derek Siver schreibt in diesem Buch über viele Themen, die mich immer wieder verunsichern im Leben. Beispielsweise: Was denken andere über mich? Sind meine Entscheidungen richtig? In den kurzen Kapiteln kann man immer wieder etwas Inspiration mitnehmen. Das Buch ist kostenlos auf Dereks Seite verfügbar. Meine Notizen: Sobald du gängigen Stereotypen widersprichst, sagen andere, du machst es falsch. Genau das beweist dir jedoch, dass du es richtig machst - nämlich nicht so wie alle andern. ...

von Andreas Müller (2018) gelesen im 2022 Verpackt in einer sonderbar spottenden aber unterhaltsamen Sprache bringt Andreas Müller viele Erziehungstipps und -einsichten auf den Punkt. Zuweilen droht das Buch etwas ins Negative abzugleiten (“früher war alles besser”), in den Aussagen stimmt meiner Meinung nach Vieles. Meine Notizen Gewohnheiten werden in der Kindheit gelegt und ziehen sich danach manchmal durchs ganze Leben. Im Guten wie im Schlechten. Gewohnheiten steuern unser Verhalten. Erziehung ist eigentlich nichts anderes, als Gewohnheiten aufzubauen. ...

aus der Republik vom 28.8. Der Artikel versucht in aller Kürze die wichtigsten Erkenntnisse aus der Lebensmittelforschung zusammenzufassen. Der Fokus liegt besonders auf den Erkenntnissen die unumstritten sind. Häufig wirkt das Thema nämlich diffus, was nicht zuletzt mit den schwierigen Messmethoden und den hohen wirtschaftlichen Interessen zu tun hat. Top-Zitate Eat food. Mostly plants. Not too much. vrai, végétal, varié Hochverarbeitete Lebensmittel haben ihre Matrix verloren. Was nehme ich mit? Von gezuckerten und verarbeiteten Lebensmittel essen wir viel mehr. Während echtes Essen aus selbst zubereiteten und frischen Lebensmitteln besteht, ist verarbeitetes Essen viel energiedichter. Die Matrix der Lebensmittel werden bei der Verarbeitung verändert1, der Körper nimmt sie anders auf. ...

von Johannes Dudziak; Interview mit Alexander Prescott-Couch (Philosoph) aus Zeit Magazin Nr. 1-2022 Kurzzusammenfassung Schamerfüllte Menschen hindern sich oft selber. Sie haben häufig die (negativen) Reaktionen anderer Leute im Kopf. Prescott-Couch schlägt diesen Personen zwei Möglichkeiten vor, trotz ihrer [[Scham]] Dinge anzupacken: Schrittweise die Reaktionen Anderer auszuloten z.B. mit Einzelgesprächen. Das tieferliegende Schamgefühl aktivieren, d.h. sich selber unter Zugzwang zu setzen, indem man z.B. eine Aktivität ankündet und sich danach ein schlechtes Gewissen ankündigt, wenn man die Aktivität nicht macht Zitate Scham ist auch ein Klebstoff, der die Gesellschaft zusammenhält. ...

Interview mit Lutz Jänke in Bildung Schweiz Nr. 11-2021 Wer sollte den Artikel lesen? Das Interview bestärkt Eltern in der zum Teil unpopulären Haltung, die Mediennutzung der Kinder sorgsam und nicht zu schnell anzugehen. Kurzzusammenfassung Der Neuropsychologe Lutz Jänke betont in diesem Interview die Schwierigkeiten mit der Schnellebigkeit der heutigen Zeit. Besonders Jugendliche können schwer verstehen, warum sie etwas für später lernen sollen. Nicht zuletzt für unsere Werte sei es aber wichtig, beispielsweise Fächer wie Geschichte und Philosophie zu unterrichten. Auf die Digitalisierung angesprochen, weist Jänke auf die Selbstdisziplin hin, die das grundsätzliche Ziel jeder Erziehung sein soll. Je mehr man trainiert, Reizen zu widerstehen, desto besser wird man darin. Als grundsätzliche Regeln für den Umgang mit Medien für Eltern empfiehlt Jänke, so spät wie möglich ein Handy zu nutzen und die Benützung zeitlich einzuschränken. Die Eltern sollten zudem die Nutzung kontrollieren, resp. bei Jugendlichen auf dem Laufenden sein, was auf dem Handy oder Computer passiert. ...