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Show: SRF Input gehört im November 2022 Eine hörenswerte Podcastfolge zum Thema Burnout. Mit Elternburnout ist eine Erschöpfungsdepression gemeint, die nicht wegen beruflicher Überlastung entsteht, sondern durch die private Belastung. Auch in einem als normal und gesund wahrgenommenenen Familiensystem kann diese Erkrankung vorkommen. Was nehme ich mit? Dieses Thema ist häufig ein Tabu. Betroffene reagieren oft zu spät. Gute Links zum Thema auf der Seite der Folge. 23.11.2022

Show: Input gehört im Oktober 2022 Meine Notizen In diesem Podcast geht es um Geschwister drogensüchtiger Menschen. In der Fachliteratur werden dies Kinder Schattenkinder1 genannt, im Podcast auch weniger stigmatisierend Geschwisterkinder. Zwei Betroffene erzählen, wie sie die Drogensucht ihres Geschwisters geprägt hat. Da die ganze Aufmerksamkeit auf dem anderen Geschwister liegen muss, nehmen sich Betroffene stark zurück und stellen ihre Bedürfnisse in den Hintergrund - teils mit schwierigen Folgen für ihr späteres Leben oder die Beziehung zu Familienmitgliedern. ...

von Julia Cameron (1992) gelesen im 2022 Dieses Buch ist eigentlich ein mehrwöchiger Kurs den man machen kann. Das Buch führt einem dabei durch die Wochen und soll helfen, den Weg zum Künstler zu finden. Mich haben vor allem die beiden Grundtechniken sehr angesprochen. Ich habe das Gefühl, es sind Techniken, die mir gut tun und helfen, mich besser zu verstehen. Neben dem eigentlichen Ziel, Kreativität zu wecken bzw. wach zu halten. ...

Heute endet unsere vierzigtägige Fastenzeit. Wir haben uns vor vierzig Tagen vorgenommen, während der klassischen Fastenzeit auf [[Zucker]] und Alkohol zu verzichten. Jetzt ist diese Zeit, dieses Experiment, vorbei und folgende Erkenntnisse nehme ich mit: 1. Ganz ohne Zucker ist eigentlich gar nicht möglich. Es war mir bewusst, dass in allen möglichen Lebensmitteln Zucker versteckt ist. Zucker ist ist ein Geschmacksträger und ist [[Zucker ist ein wahnsinnig günstiges Lebensmittel|für die Industrie wahnsinnig günstig]]. Trotzdem war ich überrascht, wie oft ich mich getäuscht habe. Begonnen hat es mit einer Suppe aus der Migros, die aus Food-Waste-Gemüse hergestellt wurde. Aber auch alkoholfreies Guinness oder meine geliebte Chilisauce haben Zucker drin. Besonders schwierig wird es bei einem Restaurantbesuch. Viele Saucen, aber auch Eingemachtes usw usf enthalten Zucker. ...

Ich lese viel und gerne. Bücher lese ich vorzugsweise auf meinem Kobo und beim Einschlafen. Nachdem ich manchmal lange mit einem Buch beschäftigt war, obwohl ich eigentlich gar keine Lust mehr hatte es fertig zu lesen, habe ich entschieden, unverkrampfter mit dem Thema umzugehen1: 1. Bücher müssen nicht fertig gelesen werden. Das Gefühl, ein Buch unbedingt beenden zu müssen, darf man ruhig ablegen. Bei einem Artikel oder Blogeintrag hat man dieses Gefühl auch nicht und es ist gut so. ...